Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Spessart Therme - Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Info-Abend zum Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), ein bewährtes Programm zur Stressreduktion
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, kurz MBSR (Mindfullness-Bases-Stress-Reduction), wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es ist das am längsten und besten erforschte Achtsamkeitstraining.
Unverbindlicher Einführungsabend am 14. Oktober
Am 14. Oktober findet von 18 bis 19 Uhr ein unverbindliches Orientierungstreffen in der Spessart Therme (PhysioVitamed) statt. Der Abend bietet neben allgemeinen Informationen zu Inhalten und Wirkungsweise erste Praxisanleitungen.
Kursstart: Montag, 21. Oktober 2024
Stress hat viele Gesichter, die sich nur allzu oft hinter einer Maske verstecken, wie z. B. Schlafprobleme, Schmerzen, Magenprobleme bis hin zu Burnout und Depressionen. Das auf acht Wochen angelegte, wissenschaftliche fundierte Stressbewältigungsprogramm wird heute weltweit erfolgreich in Kliniken, sozialen Einrichtungen sowie Unternehmen angewendet. Der achtwöchige MBSR-Kurs im PhysioVitamed der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster unter der Leitung von Dipl. Sozialpädagogin (FH) Diana Müller umfasst acht Gruppensitzungen á 2,5 Stunden sowie einen ganztägigen Tag der Achtsamkeit (30.11.). Es werden alltagstaugliche Übungsprogramme der Achtsamkeit erlernt, die dabei unterstützen, mit Herausforderungen angemessen umzugehen. MBSR verbindet dabei meditative Übungen mit Ansätzen der modernen Stressforschung. Ziel des Kurses ist, gemeinsam und in Eigenregie eigene Denk-, Stress- und Verhaltensmuster kennenzulernen und neue Handlungsspielräume zu erkennen. Wissenschaftliche Studien belegen die stressreduzierende Wirkung und bestätigen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Wichtig zu wissen: Der Kurs ersetzt keine notwendige ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Der achtwöchige MBSR-Kurs startet am 21. Oktober, jeweils montags von 18 bis 20.30 Uhr (8 Termine) und einem Tag der Achtsamkeit am 30. November (10 – 17 Uhr). Kosten 380 € inklusive Kursunterlagen. Anmeldung in der Spessart Therme oder online: Zur Buchung
Ort: Gruppenraum des PhysioVitamed in der Spessart Therme (1. OG)
Veranstalter: Kur und Freizeit GmbH
Nächste Termine
Mo.
14
Okt. 2024
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kategorie | Festpreis |
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Infoabend | 0,00 € |
Kur und Freizeit GmbH
Ansprechpartner
Spessart Therme und Tourist-Information
Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
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Bistro Spessart Therme
geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | 09:00 - 19:30 |
Dienstag | 09:00 - 19:30 |
Mittwoch | 09:00 - 19:30 |
Donnerstag | 09:00 - 19:30 |
Freitag | 09:00 - 19:30 |
Samstag | 09:00 - 19:30 |
Sonntag | 09:00 - 19:30 |
Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
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Kress Hotel
geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Dienstag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Mittwoch | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Donnerstag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Freitag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Samstag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Sonntag | geschlossen |
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Bootshaus Ardeas Seenwelt
geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | 12:00 - 19:00 |
Dienstag | geschlossen |
Mittwoch | 12:00 - 19:00 |
Donnerstag | 12:00 - 19:00 |
Freitag | 12:00 - 20:00 |
Samstag | 12:00 - 20:00 |
Sonntag | 11:00 - 19:00 |
Witterungsbedingte Änderungen sind möglich. Aktuelle Informationen sind über die Social-Media-Kanäle zu finden | Außerhalb der hessischen Ferien Dienstag Ruhetag | Winterpause ab Ende Oktober
Am Bootshaus 1, 63628 Bad Soden-Salmünster
Bootshaus Ardeas Seenwelt am Kinzig-Stausee mit Außengastronomie direkt am See, großem Wasserspielplatz und Tretbootverleih.
Vegan, Vegetarisch, Regional, Deutsch
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geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | geschlossen |
Dienstag | geschlossen |
Mittwoch | 17:00 - 22:00 |
Donnerstag | 17:00 - 22:00 |
Freitag | 17:00 - 22:00 |
Samstag | 17:00 - 22:00 |
Sonntag | 10:30 - 14:00, 17:00 - 21:30 |
Salmünsterer Straße 15, 63628 Bad Soden-Salmünster
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Familiengeführte Pension und Appartements nur wenige Schritte von der Spessart Therme entfernt.
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Kress Hotel
geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Dienstag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Mittwoch | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Donnerstag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Freitag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Samstag | 11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00 |
Sonntag | geschlossen |
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geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | geschlossen |
Dienstag | geschlossen |
Mittwoch | 17:00 - 22:00 |
Donnerstag | 17:00 - 22:00 |
Freitag | 17:00 - 22:00 |
Samstag | 17:00 - 22:00 |
Sonntag | 10:30 - 14:00, 17:00 - 21:30 |
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Infostunde zur icelab -110° C Tiefkältetherapie
Frowin-von-Hutten-Straße 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Stress und Schlafprobleme? Chronische Schmerzen? Rheuma? Dann informieren Sie sich in der Spessart Therme über die Kältetherapie bei minus 110 Grad Celsius.
Mo., 21.10.2024 und weitere
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Klangschalen-Entspannung in der Spessart Therme
Frowin-von-Hutten-Straße 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Entspannungskurs im Wellness-Ruheraum des WellVitamed in der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster.
Di., 24.09.2024 und weitere
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Spätschicht in der Spessart Therme
Frowin-von-Hutten-Straße 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Lange Thermen- und Saunanacht mit Spätschicht-Event-Aufgüssen und textilfreiem Schwimmen ab 20 Uhr in der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster.
Sa., 28.09.2024 und weitere
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Traumreise-Entspannung in der Totes-Meer-Salzgrotte
Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Der Fantasie freien Lauf lassen und abschalten bei der Traumreise-Entspannung in Kombination mit Tibetischen Klangschalen.
Do., 10.10.2024 und weitere
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SpessartLounge in der Spessart Therme
Frowin-von-Hutten-Straße 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Frische Cocktails im Wasser bei entspannter Loungemusik und sprudelnde Sole in der Spessart Therme – Genuss pur!
Fr., 20.09.2024 und weitere
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SpessartLichter in der Spessart Therme
Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Winter-Special zum regulären Eintritt. Schwimmen bei Kerzenschein und Cocktails im warmen Sole-Wasser der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster.
Fr., 01.11.2024 und weitere
ca. 0,1 km entfernt
Spessart Therme
geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | 09:00 - 23:00 |
Dienstag | 09:00 - 23:00 |
Mittwoch | 09:00 - 23:00 |
Donnerstag | 09:00 - 23:00 |
Freitag | 09:00 - 23:00 |
Samstag | 09:00 - 23:00 |
Sonntag | 09:00 - 20:00 |
An Feiertagen gelten die Sonntagsöffnungszeiten. Samstags einmal im Monat bis 1.30 Uhr geöffnet.
Die Badelandschaft schließt Mo - Sa um 22.00 Uhr. Mittwochs Damen-Sauna (außer Weihnachtsferien und Feiertage).
Sonderöffnungszeiten von Weihnachten bis Neujahr!
Frowin-von-Hutten-Straße 5, 63628 Bad Soden-Salmünster
Die Spessart Therme Bad Soden-Salmünster vereint zahlreiche Gesundheits- und Wellnessangebote unter einem Dach.
ca. 0,5 km entfernt
Duathlonschleife
Bad Soden-Salmünster
Höhepunkte sind die Abfahrt am Canyon und im Ahler Pfädchen.
2:30 h 544 hm 522 hm 27,1 km mittel
ca. 0,5 km entfernt
Huttenschloss Bad Soden-Salmünster
Das Huttenschloss ist nicht öffentlich zugängig.
Pacificusstraße 4, 63628 Bad Soden-Salmünster
Lukas von Hutten erbaute 1536 das einstige Huttenschloss unterhalb der Burgruine Stolzenberg Bad Soden, ein gotischer Bau des späten Mittelalters mit Erkern und Staffelgiebeln.
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Waldbaden in Bad Soden-Salmünster
Frowin-von-Hutten-Str., 63628 Bad Soden-Salmünster
Waldbaden oder Shinrin Yoku ist in Japan längst eine anerkannte Methode der Gesundheitsprävention zum Stressabbau und Aktivierung des Immunsystems.
Sa., 05.10.2024
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63619 Bad Soden-Salmünster
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1:20 h 129 hm 133 hm 4,9 km sehr leicht
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"Stolzenberger Ritterblick" Spessartfährte
63628 Bad Soden-Salmünster
Die Spessartfährte "Stolzenberger Ritterblick" (7 km) ist ein Premiumwanderweg und Familien-Erlebnisweg in einem.
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Bad Soden-Salmünster
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2:30 h 500 hm 499 hm 27,1 km mittel
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Die Spessartspur "Wildromantische Hirschbornteiche" (5 km) ist ein herrlicher Waldwanderweg entlang der romantischen Hirschbornteiche und durch herrliche Laubwälder des Naturpark
1:30 h 150 hm 147 hm 5,3 km leicht
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Naturbad Mernes
geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | geschlossen |
Dienstag | geschlossen |
Mittwoch | geschlossen |
Donnerstag | geschlossen |
Freitag | geschlossen |
Samstag | geschlossen |
Sonntag | geschlossen |
Je nach Wetterlage ggf. Änderung der Öffnungszeiten | Saisonbetrieb, i. d. R. Mai - September.
Jossastraße, 63628 Bad Soden-Salmünster
Badevergnügen im neuen Naturbad Bad Soden-Salmünster/Mernes, ein Kleinod unter den Freibädern im Spessart. Winterpause bis 2025
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63628 Bad Soden-Salmünster
Die Spessartspur "Merneser Jossatal" (6,7 Km) führt rund um eines der schönsten Spessarttäler, wo die Jossa sich noch überwiegend frei durch die Landschaft schlängeln kann.
2:00 h 211 hm 214 hm 6,8 km mittel
ca. 9,8 km entfernt
Rhönblick
Bad Soden-Salmünster
Reizvolle Täler, Berge mit einem herrlichen Fernblick sowie charaktervolle Wälder bestimmen den Charakter dieser Tour.
3:00 h 670 hm 667 hm 31,8 km mittel
ca. 9,8 km entfernt
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Jossastraße, 63628 Bad Soden-Salmünster
Direkt neben dem Naturbad Mernes befindet sich die Kneippanlage mit Wassergarten
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Spessart Therme
geschlossen
Wochentag | Öffnungszeiten |
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Montag | 09:00 - 23:00 |
Dienstag | 09:00 - 23:00 |
Mittwoch | 09:00 - 23:00 |
Donnerstag | 09:00 - 23:00 |
Freitag | 09:00 - 23:00 |
Samstag | 09:00 - 23:00 |
Sonntag | 09:00 - 20:00 |
An Feiertagen gelten die Sonntagsöffnungszeiten. Samstags einmal im Monat bis 1.30 Uhr geöffnet.
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Frankfurter Straßte 56, 63 Bad Soden-Salmünster
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Bistro mit ausgewählten Kaffee-Spezialitäten, großer Auswahl an Teesorten, leckere Torten und frische Waffeln
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Spessartstraße 44, 63628 Bad Soden-Salmünster
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Freitag | 09:00 - 19:30 |
Samstag | 09:00 - 19:30 |
Sonntag | 09:00 - 19:30 |
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